七号食ダイエットを始めた。 今日、初日が終わったよ。残り九日+四日(回復食) ソーダ類は止めることが出来てるのに痩せない。 痩せるのには筋肉が必要だそうで。 スクワットでもやろうかな。 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」: 骨と筋肉、…
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